在电脑前工作的白领，长途旅行的驴友，在家看电视的老人都会碰到一个同样的问题：坐久了不舒服。可是因为种种原因不想或不能离开座位，下面分享一个简单的运动，希望可以缓解您的疲劳。 https://v.qq.com/x/page/m0616x28arj.html
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